Forest Bathing no Parque Nacional da Peneda-Gerês

Realizou-se, no passado dia 21 de setembro, no Parque Nacional da Peneda-Gerês (Reserva da Biosfera Transfronteiriça Gerês-Xurés) um workshop de Forest Bathing, uma técnica ancestral, criada no Japão. A prática de Forest Bathing consiste num conjunto de técnicas de imersão em habitats florestais biodiversos, potenciando inúmeros benefícios: diminui a pressão arterial, reduz os níveis de stress, melhora o humor e fortalece o sistema imunitário.

Da parte da manhã, os participantes tiveram a oportunidade de experimentar práticas de imersão na floresta, dinamizadas pelo formador Carlo Bifunco. Da parte da tarde, decorreu uma sessão teórica sobre os princípios do Forest Bathing.

Pretendeu-se com este evento dotar os participantes de técnicas e conhecimentos para difundir em Portugal a iniciativa europeia Parques Saudáveis, Pessoas Saudáveis (Healthy Parks, Healthy People). Contou com a participação de 18 pessoas, várias delas ligadas ao sector da saúde.

Evento similar ocorreu no dia 14 de setembro no parque Natural das Serra de Aire e Candeeiros.